Quelques conseils à appliquer aussi souvent que possible pour une bonne digestion

1. Bien mastiquer ses aliments : essentiel pour éviter à l’estomac des efforts inutiles.

2. Apprivoiser les légumes : à consommer sans modération !

3. Privilégier certaines épices comme le poivre, le gingembre et la réglisse.

4. éviter certains aliments tels que les boissons gazeuses, chewing-gums et édulcorants.

5. Pratiquer un minimum de sport ou de marche dans la semaine.

6. Boire beaucoup d’eau : le système digestif sera plus efficace si nous l’aidons en lui apportant suffisamment de liquide tout au long de la journée.

7. Et masser son ventre ! En effet, les désordres intestinaux perturbent le “Qi”(Chi en chinois).
Pour l’apaiser, il est nécessaire de ré-harmoniser la circulation énergétique dans le corps en pratiquant de temps en temps, un massage abdominal.

En pratique

Conseils d’utilisation : 4 gélules par jour.

1 gélule à avaler avec un peu d’eau après le repas du matin et du midi et 2 le soir pendant 2 semaines, renouvelable.

Prise ponctuelle après un repas copieux : 3 à 4 gélules à avaler avec un peu d’eau en une seule prise.

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